攻略

什么食物补铁效果好_什么食物补铁

【资料图】

1、疾病分析：含铁量高的食物有：红肉，如羊肉、牛肉；动物内脏，尤其是肝脏，包括猪肝、羊肝、鸡肝等。

2、动物血液制品，如猪血、鸭血；蔬菜，包括海带、紫菜、黑木耳、黑豆、黑芝麻、菠菜等。

3、含铁量高的樱桃、葡萄、大枣、桂圆、龙眼等水果。

4、可以用来做蛋黄菠菜汤，适合儿童食用，补铁效果好。

5、红枣桂圆加糯米煨粥2小时也有很好的补铁效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：

装备

商城

目的地

潜在市场规模将达上千亿元 电动自行车行业正站在风口上